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您的胆固醇水平是衡量心脏病风险的重要指标。了解您的胆固醇测定结果至关重要，胆固醇测定1.76一个值得关注的结果。

胆固醇是一种蜡状物质，存在于血液中。主要有两种类型的胆固醇：

低密度脂蛋白(LDL)胆固醇：也称为“坏胆固醇”，因为它会在动脉中形成斑块。

高密度脂蛋白(HDL)胆固醇：也称为“好胆固醇”，因为它有助于将胆固醇从动脉中带回肝脏。

胆固醇测定1.76表示您的总胆固醇水平为1.76mmol/L。根据美国心脏协会的指导，总胆固醇水平理想情况下应低于2.0mmol/L。

值得注意的是，胆固醇测定1.76并不能明确告诉您您的LDL或HDL胆固醇水平。需要进行进一步的检查，例如脂蛋白谱检查，来确定这些水平。

如果您胆固醇测定为1.76，采取措施降低胆固醇水平很重要。可以采取以下步骤：

健康饮食：多吃水果、蔬菜和全谷物。限制饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。

规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

戒烟：吸烟会升高胆固醇水平。

保持健康的体重：超重或肥胖会升高胆固醇水平。

药物治疗：如果生活方式改变无效，您的医生可能开出药物来降低胆固醇水平。

定期监测您的胆固醇水平很重要。这将帮助您跟踪您的进展并确保您的胆固醇水平得到适当控制。如果您对胆固醇测定1.76或心脏病风险有任何疑问，请务必咨询您的医生。

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