BMI指数体重kg（千克或公斤）除以身高m（米）的平方，即53kg除以1.60的平方m等于20.7.

正常值是：18-24.5，低于18为偏瘦，高于24.5为偏重。

最标准就是21左右了！

你不胖！还挺标准的！

腿也不是好粗啊，如果实在要减的话，我建议：

一：吃饭后站立或走动15分钟以上，不能走太快哦，因为这个时段是胃肠道消化吸收的时候，如果坐着不动的话，营养的大部分就会被腹部、臀部、大腿吸收，这几个地方自然就长胖了哦！

二、减大腿可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做20-50个下蹲，然后在用手抱踝关节20-60秒（注意膝关节要伸直哦，如果抱不到的话，就尽量往下抱就行了），不想长肌肉一组就可以了！因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，下蹲主要就是减大腿前部，抱踝关节是大腿后部，还可以增加柔韧性！

望采纳！

数学小学除法竖式运算法则是什么？时间长了我有点忘了，求大家帮帮忙！！

没有什么法则啊，只有一些知识要点：

1、从左边最高位除起

2、除到哪一位，就在那一位上面写商

3、每次除得的余数要比除数小

4、哪一位不够商1就商0

5、如果最高位不够除，就用前两位或前三位合起来的数，让除数去除。