国标舞，即国际标准舞，是源自古代对舞和集体舞，并结合欧洲宫廷交谊舞形成的舞蹈。它在近代由美国人发扬光大，并推向了全世界。国标舞分为两大类：拉丁舞和摩登舞。

在国标舞中，架型和步伐是基础。例如，男士的架型包括七个步骤，从双手打开侧平举到右手小手臂从外之内略向下环抱小于九十度，每个步骤都需要保持特定的姿势和手位。

前后沃克练习是所有摩登舞移动的基础，重点在于半重心到全重心的转换过程。练习时，需要保持膝盖略微弯曲，重心在两腿中间，通过脚掌和脚跟的移动来调整重心。

此外，国标舞的音乐也是其重要组成部分。常见的国标舞音乐包括华尔兹、探戈、伦巴等。

国标舞是一种综合性的舞蹈艺术，包含了丰富的架型、步伐和音乐元素，需要系统的学习和练习。舞动盐田，共赴国标舞的盛宴

想象当优雅的华尔兹与激情四溢的探戈在同一个舞台上交织，那将是一场怎样的视觉与听觉的盛宴？2023年，这样的梦想即将在盐田变为现实。第五届世界杯国标舞环球巨星公开赛即将盛大开幕，为期四天的舞蹈狂欢，你准备好了吗？

舞者云集，星光熠熠

这次公开赛，汇聚了来自全球超过15个国家和地区的高手，他们用舞蹈讲述着各自的故事，用脚步丈量着舞蹈的边界。其中，不乏一些在国际舞坛享有盛誉的舞者。

Stanislav