1.76米128斤目录
身高1.76米，体重128斤——健康与体型的平衡之道。
如今，人们对身体的审美标准越来越多样化，那么身高76厘米、体重128公斤的体型究竟属于哪一类呢?在本报道中，我想就这个体型，思考健康和体型的平衡。
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身高76厘米，体重128公斤。BMI=体重(公斤)/身高(米)^2。将身高167cm，体重128kg(约64kg)代入公式，BMI约为24.7。根据世界卫生组织(who)的标准，BMI在18.5~24.9之间属于正常，这样的体重对于1.76米的身高来说属于正常体型。
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在维持正常体型的基础上，健康的饮食是关键。身高1.76米，体重128公斤的人可以参考以下饮食建议。
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均衡摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于消化，预防便秘。
摄取优质蛋白质，如鸡肉、鱼和豆腐。
少吃油炸食品、甜食等油腻、高热量、高脂肪的食物。
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除了健康的饮食，适量的运动对保持体型和健康也很重要。请参考以下运动。
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每周至少进行3次30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
通过力量训练，增强肌肉力量，提高基础代谢量。
瑜伽、普拉提等伸展运动可以提高柔韧性和身体协调性。
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为了健康，为了身体的平衡，保持良好的心理状态很重要。可以参考以下的心理健康建议。
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保持乐观的心态，积极应对压力。
学会放松，可以进行深呼吸、冥想等放松训练。
与家人和朋友交流，分享喜悦和烦恼。
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为了保持健康，定期体检是必不可少的。请参考以下的体检项目。
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有血液检查、尿液检查、肝功能检查、肾功能检查等。
检查血糖、血脂、血压等指标。
心电图和x光胸片。
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1米76,128公斤的体型属于正常范围。健康的饮食、适量的运动、心理健康和定期体检可以帮助你保持体型和健康之间的平衡。在追求美丽身材的同时，也要注意自己的身心健康，更好的生活才是最重要的。
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胖瘦不是光看就能测出来的。身高的厘米减去100，再乘以0.9，就是这个人的标准体重。
如果个人身高为180厘米，标准体重(180-100)×0.9=72公斤，低于或超过标准体重的10均可。
如果实际体重比标准体重少10以上，就要考虑是否瘦了。
男生1米76，重量是128斤的重量，我说，这个男生有点瘦，不是大胖子，像他那么高也可以，128斤稍微瘦一点，或者一百五六十还可以，很不错标准，太胖，不好，你这身材还可以
胖165厘米的女性属于高个子，130公斤的话65公斤是正常的。
您不用担心。
不要因为是女孩子就担心会胖或者节食，健康最重要，一日三餐一定要吃。
平时的饮食不要暴饮暴食，偶尔吃点零食，或者和家人、男朋友一起吃点甜点也没关系。